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"Ich bin nicht genug!" Gilt das auch für dich? Lass uns gemeinsam deine Freiheit hinter diesem Satz entdecken.
„Die Heilung beginnt, wenn du dir selbst erlaubst zu sein, wer du wirklich bist“. ( Carl Rogers)
Wie lange lebst du bereits mit dem Gedanken, nicht gut genug zu sein? Bist du bereit, alle emotionalen Belastungen, unerklärbaren Schmerzen und Erlebnisse aus deiner Vergangenheit, die dir gerade durch deinen wunderbaren Kopf gehen, zu überprüfen? Sehnst du dich schon lange nach Freiheit in deinem wunderbaren Körper, deinen Beziehungen, im Beruf?
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Therapie und psychologische Unterstützung für Menschen, die Begleitung in ein gesünderes, leichteres Leben und erfüllte Beziehungen wünschen.
Egal ob:
- eine akute Krise; bist du oft traurig oder spürst Leere gar Sinnlosigkeit in deinem Leben oder hast das Gefühl, dass dir etwas oder jemand fehlt? Vermisst du Freude und Sorglosigkeit?
- Partnerschaftskonflikte; fällt es dir schwer in deiner/n Beziehungen für dich einzustehen oder hast das Gefühl, dem anderen nicht zu genügen? Fällt es dir schwer, Konflikte auszutragen und sehnst du dich nach Harmonie und Anerkennung? Bist du sexuell unausgeglichen?
- Mobbing; gehst du mit Bauchschmerzen zur Arbeit? Hast du schon am Wochenende ein ungutes Gefühl, wenn du an deinen kommenden Arbeitsbeginn denkst? Fühlst du dich unwohl in deinem Job- Umfeld?
- Job; machst du diese Arbeit nur, weil ... und doch erfüllt es dich nicht im Geringsten? Du kannst deine Talente gar nicht ausleben und verkümmerst. Lenkst dich ab mit Shopping, Socialmedia, Essen, Nichtessen, TV, anderen und es hilft nur kurzfristig. Fehlt dir der Mut zu einem ersten kleinen Schritt?
- Arbeitslosigkeit; bist du erwerbslos und verurteilst dich selbst, dass es so ist? Fällt es dir schwer, dich zu bewerben oder gar ein Vorstellungsgespräch zu führen?
- Trennung oder Tod eines nahestehenden Menschen; fühlst du dich einsam, alleingelassen, unglücklich ohne diese Person in deinem Leben? Fällt es dir schwer, deinen Alltag zu bewältigen und hast du niemanden, dem du dich anvertrauen kannst?
- schwere Krankheit; fällt es dir emotional schwer, anzuerkennen, dass du gerade nicht in der Lage bist, so zu funktionieren, wie gewohnt? Kommen zu den Symptomen der Krankheit negative Gedanken, die es dir erschweren, dich auf deine Genesung zu fokussieren?
Oder ein veränderter Lebenszyklus:
- Singledasein; Findest du dich beziehungsunfähig? Verurteilst du dich selbst dafür, dass du keinen Partner findest oder halten kannst? Glaubst du, es liegt an dir und dass du es nicht wert bist? Fühlst du dich unvollständig ohne Partner?
- Leben mit eigenen oder Bonuskindern; kommst du gefühlt immer wieder zu kurz in Bezug auf Zeit, Aufmerksamkeit, Wertschätzung, körperliche Nähe, Zweisamkeit in deiner Partnerschaft/ Patchwork- Familie ?
- Familie und Beruf; wird es dir manchmal einfach alles zu viel, dein Baby, dein Job, der Haushalt und alle die Ansprüche, die an dich gestellt werden? Findest du, andere können es besser als du? Fühlst du dich unfähig und verachtest dich selbst?
- Menopause; hast du das Gefühl, unattraktiv und unsichtbar zu werden? Leidest du unter Stimmungsschwankungen, negativem Denken und siehst du nur noch die Attraktivität und den Sexappeal von anderen Frauen? Fehlt es dir an Leichtigkeit und Impulsen, Neues zu wagen?
- Midlife- Krise; hast du das Gefühl, etwas verpasst zu haben? Kommen dir oft Gedanken hoch zum Thema, wenn ich damals den Job, den Partner, die Alternative gewählt hätte, ginge es mir heute besser? Wirst du manchmal zynisch oder verletzend, obwohl das gar nicht deine Art ist, wie du sein willst? Fühlst du Unzufriedenheit und Frust häufiger als Lebenslust und -freude?
- Renteneintritt; Du hast es dir ganz anders vorgestellt und weißt nicht, wie du den Tag füllen solltet? Dir fehlt das Gefühl, gebraucht zu werden? Dir fehlt der Austausch mit anderen und die Neugier, etwas zu wagen?
- Pflege von Angehörigen; kommen alte Geschichten und Gedanken hoch, wenn du dich um Angehörige kümmerst, die Unterstützung im Alltag brauchen? Fühlst du dich überfordert und traust dich nicht, auf deine eigenen Grenzen zu achten?
Du hast es verdient, glücklich und gesund zu sein.
Du bist es genau wie alle anderen wert, beschwerdefrei zu sein. Du hast ein Recht auf gelungene, vertrauensvolle und gelungene Beziehungen.Für dich gibt es Möglichkeiten, deine Angst, deinen Schmerz, deine Vergangenheit, deine Verzweiflung zu überwinden.
Für dich gibt es Möglichkeiten, deine Angst, deinen Schmerz, deine Vergangenheit, deine Verzweiflung zu überwinden.
Wenn du bereits bis hierhin gelesen hast, ist der erste kleine Schritt schon getan. Du hast den Mut, nach Unterstützung zu suchen. Und ich möchte dich aus tiefstem Herzen und mit Hingabe begleiten und für dich da sein.
Was auch immer dir Probleme bereitet, mit meiner Unterstützung lernst du schädliche Gedanken und Bewertungen in den dich belastenden Situationen zu identifizieren,
sie zu hinterfragen und zu verändern. Das wirkt sich positiv auf deine Gefühle und dein Verhalten aus ( praktische kognitive Verhaltenstherapie).
Negative Denk- und Bewertungsmuster werden bereits in der Kindheit erlernt- diese prägen dann das spätere Leben und Arbeiten. Die gute Nachricht daran ist, was wir einmal gelernt haben, können wir auch wieder verlernen und etwas neues erlernen. In der modernen Hirnforschung nennt man das Neuroplastizität- die andauernde Formbarkeit unseres Gehirns, die an kein Alter gebunden ist!
Du kannst sofort damit beginnen:
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Die heilende Kraft der Berührung in Verbindung mit Natur und Meer erleben
Veranstaltungsort: Casa la Naranja/ Pedreguer Costa Blanca Spanien
Zeitraum: 13.10. bis 20.10.24 oder 03.05.-10.05.25
Kosten: DZ inklusive Frühstück für 1 Nacht 99 € im Oktober, 119 € im Mai 25
Seminargebühr: 590 €
Bei Anreise mit Flugzeug, kommt noch der Flug (Valencia oder Alicante möglich) dazu. Transport kann organisiert und nach Möglichkeit geteilt werden.
Beschreibung:
In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen lernst du dich selbst wieder zu spüren. Du wirst aus deinem Kopf auszusteigen, das Gedankenkarussell unterbrechen und dich wieder mit deiner Körperintelligenz verbinden. Dein Körper hat in dieser Woche das Wort. Deshalb gibt es viel Raum für Genuss mit allen Sinnen. Der gemeinsame Spaziergang oder das Bad am/ im Meer, der Besuch einer warmen Heilquelle oder den Wasserfällen einer Naturquelle und wie du mit dem Wissen deines Körpers in Kontakt kommen stehen genauso auf dem Programm wie gemeinsam erlebte Momente der Freude an Tanz, Bewegung und essbaren Genüssen. Vielleicht lässt du dich auch auf die erste Begegnung mit Body-Whispering ein. Eine spannende Technik, die ermöglicht mit deinem Körper zu sprechen. Das Motto dieser besonderen Woche ist, es darf leicht sein. Weitere Fragen beantworte ich gerne.
Buche dazu einfach ganz unkompliziert ein
- Heilpraktikerin für Psychotherapie- nach meinem Studium bei der www.alh-akademie.de habe ich erfolgreich die Prüfung vorm Gesundheitsamt der Stadt Köln abgelegt.
- Coach für The Work of Byron Kate®- mit Ablauf der zweijährigen Ausbildung zum Coach für The Work und Mitglied des www.vtw-the-work.org nutze ich diese kognitive Methode für die Auflösung stressiger Glaubenssätze und Gedanken
- Pragmatischer Praktiker nach www.susannamittermaier.com- hier nutze ich die Tools von Susanna, die ein neues Paradigma für Psychologie und die Erleichterung für Veränderungen in die Welt bringen, für Menschen, die das wählen mögen.
Mein erstes Buch:
- Hattest Du jemals eine Sehnsucht, einen Traum, eine verrückte Idee?
- Und, wenn ja, welche Gedanken haben Dich davon abgehalten, das wirklich umzusetzen?
- Lebst Du mit Gedanken wie, ich muss mich erst um andere kümmern,
- oder ich muss erst meine Rente erarbeiten,
- oder ich muss erst im Lotto gewinnen, und dann kann ich ... damit beginnen?
- Gibt es in Deinem Leben Menschen, die viel zu früh gegangen sind, und ihre Wünsche nicht mehr verwirklichen konnten?
Dann mag mein erstes Buch ein Impulsgeber sein, Deine Möglichkeiten zu entdecken, handlungsfähig zu werden, um Dir Deine verbleibende Zeit auf diesem Planeten so schön wie möglich zu gestalten.
Deine Gedanken existieren nur in deinem Kopf- und zu mehr als 90 % handeln sie von Erlebnissen und Ängsten aus deiner Vergangenheit.Damit gestaltest du niemals etwas anderes für deine Zukunft als an alten Begrenzungen, die du oft sogar ungeprüft übernommen hast, festzuhalten.
Macht es da nicht Sinn für dich, deine Gedanken einfach mal einem Reality- Check zu unterziehen?
Ich habe bereits als Jugendliche davon geträumt, ein Buch zuschreiben.
Erst, als ich bereit war, meine Gedanken über mich, wie andere für mich sein müssen, damit... und wie ungerecht das Leben per se ist, zu überprüfen,
konnte ich erkennen, dass nur ICH SELBST
mein selbst kreiertes Hamsterrad von negativen Gedanken verändern und etwas anderes gestalten kann.
Und auf einmal eröffneten sich mir Wege. Menschen und Möglichkeiten kamen in mein Leben, ohne dass ich WER SEIN musste.
Das Erforschen und Auflösen begrenzender Gedanken und Glaubenssätze war ein grossartiger Game-Changer für das wahrhafte Kreieren meines Lebens, meiner Beziehungen und meiner Zukunft.
Mit über 50 wagte ich es, neue Wege zu beschreiten und mich von alten Konditionieren, die zum größten Teil noch nicht einmal meine eigenen waren, zu befreien.
Von diesem- meinem ganz eigenen Weg erzähle ich in diesem autobiografischen Buch.
Es soll Menschen ermutigen und motivieren, JETZT nachzudenken, wie sie am Ende auf ihr Leben schauen möchten und welche Welt sie hinterlassen wollen.
Mich erfüllt es, Menschen zu ermächtigen, die ersten Schritte umzusetzen, ihr Leben so zu gestalten, dass sie am Ende sagen können:
mein Leben, meine Beziehungen und das was ich in die Welt gebracht habe ist mir so gelungen, wie ich es wahrhaftig gestalten wollte und ich habe mein volles Potential gelebt.
Eine kostenlose Leseprobe und das komplette E- Book zum Preis von 6,99 € findest du hier.
Mein zweites Buch:
Dieser Roman entwickelte sich intuitiv während ich mehr als 100.000 km mit dem Wohnmobil durch Europa zurücklegte.
Inspiriert haben mich zusätzlich zum Reisen meine Tätigkeit als Therapeutin, die vielfältigen Begegnungen mit den unterschiedlichsten Menschen
und das Kennenlernen von ungewöhnlichen Lebens-, Arbeits- und Wohnmodellen.
Die fünfzigjährige erfolgreiche Businessfrau Evi staunt in diesem Roman, wie sich ihre angstgesteuerte und phasenweise depressive Zwillingsschwester Anna entwickelt.
Oft werde ich gefragt, wer von beiden ich denn nun sei.
Ich antworte dann gerne mit Fragen, die neue Räume eröffnen können:
- Was, wenn wir uns endlich erlauben, mehr als nur eine Person sein zu müssen?
- Was von dir hältst du zurück, weil du glaubst, dass du dann unpassend bist?
- Wieviele Möglichkeiten schliesst du aus, wenn es nur schwarz und weiß gibt?
- Wer kannst du selbst sein, sobald du mehr bist als nur ein bestimmter Charakter?
- Macht es dich wahrhaftig glücklich und erfüllt, aus festen Ansichten zu leben?
Und ich gebe zu, jede Person, die in meinem Roman eine Rolle spielt, hat etwas mit mir zu tun- und genau deshalb hat es mir so
irrsinnig viel Freude bereitet, diese Geschichte zu kreieren... auch wenn, alle Personen frei erfunden sind.
Ich würde mich freuen, wenn du dich auf diese besondere Reise mit Anna und Evi, Hannes und Jonas und diversen anderen einlassen magst.
Und dabei vielleicht ein bisschen von dir, deinen Träumen, deiner Verrücktheit,
deiner Sehnsucht wieder entdeckst.
Lass mich herzlich gerne teilhaben....
Falls du dir von mir eine persönlicher Widmung wünschst, scheue dich nicht, mir zu schreiben.
Hier noch der Link für die Bestellung der Druckversion zum Preis von 14,99 €.