Mit der unkomplizierten ERIZO - Methode bekommst Du ein praktisches Handwerkszeug an die Hand. Du kannst mit diesen 5 Schritte jede stressige Situation sofort verändern, egal ob im Job oder im privaten Bereich. Und brauchst niemand anderen dafür.
In meiner Praxis höre ich immer wieder den Satz:
„Ich weiß ja, was sich ändern muss. Habe schon so viel ausprobiert und doch scheitere ich immer wieder, weil ...“
Ein schlauer Mensch hat bereits vor Jahrzehnten erkannt, dass es wahnsinnig ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten (Albert Einstein).
Mit der Einfachheit und einer klaren Struktur will die ERIZO - Methode Dich unterstützen, dass Du komplett anders agieren kannst und Deine Bemühungen nicht im Alltag untergehen.
ERIZO kommt aus dem spanischen und bedeutet IGEL. In der Mythologie der Krafttiere bringt der Igel Dir Glück, wenn Du seinen weisen Hinweisen folgst.
Mit ein wenig Ausdauer kannst auch Du diese fünf Schritte in Dein Leben, Deinen Job und Deine Beziehungen integrieren. So gelingt es Dir sehr pragmatisch, stressige Situationen oder herausfordernde Begegnungen und die entsprechende Kommunikation selbst zu meistern. Und damit Freude, Leichtigkeit und Gesundheit in Dein Leben einzuladen.
Viele Klienten berichteten, dass ihre persönliche Verwandlung nicht ohne positiven Einfluss auf ihr Umfeld blieb. Und sie heute mit vielen Situationen bedeutend entspannter umgehen können als bisher.
So kommst auch du in 5 Schritten zu einem leichten Leben und zu entspannten Beziehungen
- E steht für Deine klare und unmissverständliche ENTSCHEIDUNG:
- Ab sofort, anders zu (re)agieren in stressigen Situationen,herausfordernden Begegnungen und bei emotionalen Belastungen.
- R steht für den RÜCKZUG aus alten Konditionierungen und entsprechenden Reaktionen.
- Atmen hilft! Die Konzentration aufs Atmen wirkt wie ein „Stopp-Schild“. In diesem wichtigen zweiten Schritt geht es darum,
- deinen Denker zur Ruhe zu bringen. Ich sage nicht, dass duDeine Gedanken über dich, die anderen, das Universum loslassen musst.
- Sie dürfen in diesem Moment einfach mal Pause machen und Dich nicht blockieren, jetzt wirklich anders zu handeln.
- R könnte übrigens auch für Rebellion stehen - denn an dieser Stelle kommt oft Gegenwehr hoch! Unser Gehirn liebt Bequemlichkeit.
- Neue Synapsen sind eine Herausforderung und auf ausgebauten Straßen (Konditionierungen) lockt die Gewohnheit.
- I hier geht es um die Wiederentdeckung deiner intrinsischen Motivation:
- Ohne diese hättest du weder das Laufen noch das Sprechen gelernt.
- Sie wird aus deiner inneren Quelle gespeist, du erinnerst dich sicher an etwas, was du aus totaler Neugierde und Wissensdurst unbedingt erlernen wolltest.
- Da hat dich deine intrinsische Motivation befähigt, jede Hürde zu nehmen. In unserer gesellschaftlichen Entwicklung erlangt die extrinsische Motivation mit Belohnung und
- Bestrafung mehr Einfluss. Eine Motivation, die aus deinem Inneren kommt, gibt Dir weitaus mehr Kraft für die Umsetzungen und das notwendige Durchhaltevermögen.
- Diese wieder zu erwecken wird dir Freude bereiten und Dich beflügeln, nachhaltig anders mit Schwierigkeiten umgehen zu können. Und das Wiederfinden der intrinsischen Motivation kann richtig Spaß machen....
- Z steht für "zeige mir den Weg" und bedeutet, es gibt immer jemanden, der genau da ist, wo duhin möchtest:
- Wir haben verlernt, Fragen zu stellen. Wenn Du zu meiner Generation zählst,
- wurde es Dir schon früh vermittelt, dass du antworten sollst und nicht „Löcher in den Bauch fragen darfst“. Und am besten alles alleine regelst. Heute gibt es so viele Möglichkeiten jemanden zu fragen, wie nie zuvor.
- Hier Wegbegleiter zu finden und deren Erfahrungsschatz zu nutzen unterstützt Dich auf deiner ganz eigenen Reise zu deinem freudig leichten, entspannten und gelungenen Leben und Sein.
- O „Oh-weh-Momente“ wird es immer wieder geben. Du bist ein Mensch, und das gehört einfach zu unserer aller Leben:
- Sich zu verlaufen oder wieder in „alten Schuhen“ zu landen ist nicht
- schlimm oder verkehrt. Wichtig ist, zu ATMEN und dir dessen bewusst zu werden.
- Dich an E, Deine Entscheidung zu erinnern und bei R weiter zu machen!
Wenn du das nächste Mal jemanden begegnest, der dich aufregt, versuche einfach mal die Strategie von ERIZO! Berichte mir herzlich gerne, was du erlebt hast. Ich freue mich auf deine Mail an
Oder auch gerne deine Fragen dazu....